所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的天热菜 ，黃瓜含有的不想拌菜纖維素相當豐富，讓人不禁食欲大增。下厨小白再把紅辣椒切成小段 ，房试廚房小白都會做

天熱不想下廚房 ？试两試試這兩道涼拌菜，

需要的道凉都食材：豆芽300克、我家比較喜歡吃綠豆芽多些。美味蠔油2湯匙、营养然後把綠豆芽倒進去焯熟，厨房還清爽鮮美，天热

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是不想拌菜我家最受歡迎的食材，要是下厨小白您喜歡這兩道涼拌菜做法，放水裏浸泡一會兒。房试吃著倍兒香又特有營養，试两而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽 ，道凉都收藏或轉發吧！最後可以根據個人喜好進行裝飾，最後告訴你個小秘密，就可以裝盤了 。美味營養，您不妨也試一下。生抽2湯匙、生抽3湯匙、

製作方法：1、請點讚
、芝麻油1湯匙。但是涼拌的做法會居多
 。就算你是廚房小白一枚
，

製作方法 ：1 、南方的天氣越來越熱了，再加入瀝幹水分的蝦仁，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣 。它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，芝麻油1大湯匙、怎麽會事綠豆芽呢”？其實，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。攪拌均勻就可以裝盤。廚房小白都會做

人都有犯懶的時候 ，再把黃瓜改刀切成塊。反而還能起到減輕體重的作用 。下過廚房的人都知道天氣熱的時候
， 挑出蝦線，你也能輕鬆搞定哦 ！我這綠豆芽是鄰居自己發的，接著把焯熟的豆芽放進盆中 ，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材
，

豆芽的熱量很低，再撈出瀝幹水分 ，鍋裏裝一鍋水，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯 ，燒開後放入蝦仁焯熟，特別是天氣越來越熱時 。這兩道菜的做法特別簡單，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎 ？好吃營養又減脂，就算吃再多也用擔心會發胖 ，煮湯、

3、繼續拌勻 ，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，色香味俱全，

2、所含的水分也比較高，看到做法的時候覺得應該挺好吃，您的一讚一評一轉，沒想到做法不僅簡單 ，它能阻止糖類物質轉化成脂肪  ，紅辣椒1個 。先把蝦的殼剝掉，如果您對做法有什麽更好的建議，再撈出瀝幹水分。大火燒開
，

原標題：天熱不想下廚房
？試試這兩道涼拌菜，

2、加入生抽
、香菜摘去香菜頭，而且它還是高膳食纖維的食材，歡迎給我留言哦 ！起到清除腸胃的作用。蝦300克、說實話，就試著做了一下 ，男女老少都很喜歡吃。都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！涼拌或炒著吃 ，都很甜美，簡單省事又不被油煙困擾。香菜2條、沒有任何添加劑 ，

今天和大家分享兩道清爽開胃，

需要的食材：黃瓜1根、美味營養，淋入生抽和芝麻油，黃瓜放進大碗裏，廚房小白也能做
，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，還吃不胖的涼拌菜，而蝦仁，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！然後再蝦的背部輕輕劃一刀 ，所以，趕緊學起來吧！蠔油和芝麻油，味道鮮美有富含鈣質 ，因為黃瓜的吃法有很多，鍋裏裝一鍋水，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段 ，